21.4.-16.7.2926
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Thema des neuen Krankenkassenkurs

im  Familenzentrum

und Yoga-Studio

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Yoga & Calisthenics – Kraft, Stabilität und Körperkontrolle

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In diesem präventionsorientierten Kurs verbinden sich fließende Yoga-Sequenzen mit funktionellen Calisthenics-Übungen, bei denen das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird.

Durch achtsame Bewegungen, gezielte Kräftigung und bewusste Körperausrichtung stärkst du deine Muskulatur, verbesserst Balance und Beweglichkeit und entwickelst ein besseres Körpergefühl.

Der Kurs unterstützt eine gesunde Haltung, mehr Stabilität im Alltag und ein nachhaltiges Körperbewusstsein – geeignet für Einsteiger und Teilnehmer mit Vorerfahrung.

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Die Teilnahme ist auch mit 10er Karte oder Einzelstunde möglich!