Yoga Basic Yin Style

Du möchtest dich körperlich herausfordern, deine Muskulatur kräftigen, Beweglichkeit verbessern oder schmerzfrei werden, aber auch Spannungen und Blockaden lösen, dann bist du in meinem Kurs genau richtig. Ich biete dir ein Ganzkörpertraining für Körper, Geist und Seele. Wir starten mit einer kurzen Einführung und steigen danach in die kraftvolle, körperorientierte, aber auch für jeden zugängliche Yoga Praxis nach der AYI® Methode (traditionelle Ashtanga Yoga - innovative Yogatherapie, Alignment und Movement Culture – von sportlich-akrobatisch bis therapeutisch-präventiv) ein. Im abschließenden Teil widmen wir uns den Yin Yoga Positionen und helfen unserem Körper und Geist zu regenerieren, Kraft zu schöpfen das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Ich führe dich in die Welt des Shiatsu und zeige dir Akupressurpunkte, die du in deinen Alltag integrieren kannst. Die Stunde endet mit einer Abschlußentspannung.​