Yoga Allround

Du möchtest dich körperlich herausfordern, deine Muskulatur kräftigen, Beweglichkeit verbessern oder schmerzfrei werden, aber auch Spannungen und Blockaden lösen, dann bist du in meinem Kurs genau richtig.

Ich biete dir ein Ganzkörpertraining für Körper, Geist und Seele.

Wir starten mit einer kurzen Einführung und steigen danach in die kraftvolle, körperorientierte, aber auch für jeden zugängliche Ashtanga Yoga Praxis (nach der AYI® Methode von Dr. Ronald Steiner - therapeutisch-präventiv bis hin zu sportlich-akrobatisch) ein. Vielseitige Bewegungsqualitäten , wie Koordination und  Elastizität runden die Stunde harmonisch ab. 

Im abschließenden Teil widmen wir uns den Yin Yoga Positionen und helfen unserem Körper und Geist zu regenerieren, Kraft zu schöpfen das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.