Pilates meets Yoga

​Pilates ist ein intensives, aber sanftes Ganzkörpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. 

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Wir trainieren insbesondere unsere Tiefenmuskulatur im Bereich von Bauch, Beckenboden und dem unteren Rücken, unser sogenanntes Powerhouse und lassen die kraftvollen Pilates Übungen, auf die der Hauptfocus in diesem Kurs liegt, mit den fließenden Bewegungen des Yoga und unserem Atem verschmelzen. 

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Somit bekommst du ein intensives Workout, aber auch mentale Entspannung.

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